Op zoek naar een eiwitrijk ontbijt? Wij hebben de lekkerste en meest voedzame eiwitrijke ontbijtjes al voor jou verzameld. Met kwark bijvoorbeeld. Dat zit namelijk van nature boordevol proteïne. Start je dag eens met kwark met mango, peer en granola of ga voor kwark met kiwi, framboos en bosbessen. Daarmee kan jij er 's ochtends vol tegenaan.
Eiwitrijke ontbijtrecepten
Met een eiwitrijk ontbijt begin je de dag goed. Deze ontbijtrecepten met Campina kwark zitten van nature boordevol proteïne.
Wil jij weten of je al goed ontbijt?
Om te checken of jij al goed ontbijt, hebben we de ontbijtchecker.
Magere milde kwark met fruit: kiwi, framboos, bosbessen en granola
5 minuten | 1 persoon
Ingrediënten
- 150 gram Campina magere milde kwark.
- 1 kiwi
- Een paar frambozen
- Een paar bosbessen
- 2 eetlepels granola
Bereidingswijze
- Snijd 1 kiwi in stukjes.
- Schep de kwark in een kom en top dit af met de kiwi, frambozen, bosbessen en granola.
- Extra eiwitten? Ga dan voor 200gram.
- Eet smakelijk!
Wat is een eiwitrijk ontbijt?
De naam zegt het al. Een eiwitrijk ontbijt zit vol met eiwitten. Dat zijn bouwstenen die je spieren helpen met groei en herstel. En ze geven je ook nog eens energie. Zodat jij er vol tegenaan kan. Zeker als je ze eet met koolhydraten of fruit. Dat is nog lekker ook. Helemaal wanneer je ontbijt met magere milde kwark bijvoorbeeld met fruit en granola. Reden genoeg om voldoende eiwitten binnen te krijgen. Maar in welk ontbijt zitten veel eiwitten?
In welk ontbijt zit veel eiwit?
Eiwitten zitten in veel producten. Denk aan ei, vleeswaren, noten en zaden, maar ook zuivel zoals kaas en kwark. Zo zit Campina kwark van nature boordevol proteïne. Door je ochtend te beginnen met een bakje kwark, met mango, peer en granola, begin je de dag meteen met een goed ontbijt dat lekker vult.
Eiwitrijk ontbijt met kwark
Een goed ontbijt met kwark, granen en fruit vult goed. Hierdoor kan jij er ‘s ochtends vol tegenaan. Campina kwark is zacht van structuur en mild van smaak. Dat maakt onze kwark lekker om mee te variëren. Bij Campina zorgen we ervoor dat onze producten goede voedingswaarden bevatten. Zo bevat Campina magere milde kwark naturel bijvoorbeeld 20 gram eiwit per 200 gram. Niet alleen dat, kwark bevat ook calcium, wat goed is voor je botten.
