Healthybowl-ontbijt met kokoskwark, vijgen, noten en lavendelhoning
1
persoon
10
minuten
Dafne likes recept
Soms heb ik na een training zin om direct op de bank te ploffen. Een snel recept voor een healthy bowl met Campina kokoskwark - boordevol eiwitten, wat zorgt voor een goed herstel - biedt dan zeker uitkomst.
Dafne Schippers
Ingrediënten
- 200g Campina kokoskwark
- 2 vijgen, in vieren gesneden
- 25 g hazelnoten, ongezouten
- 1 el (lavendel)honing
Bereidingswijze
- Doe de Campina kokoskwark in een schaaltje.
- Beleg met de vijgen en noten.
- Druppel de honing erover.
Koop hier in de spaarshop jouw Dafne Likes kookboek met Campina Eurosparen.
Wist je dat…
Als je weleens spierpijn hebt, neem dan een bakje frisse kwark met wat noten, granola of fruit. De aminozuren in kwark helpen de kleine spierscheurtjes weer herstellen, het bevat langzaam verterende eiwitten.
